21 fevereiro 2020

UNIVERSIDADE POPULAR TÚLIO ESPANCA - POLO DE PORTEL

Técnicas de Relaxamento e Bem-Estar

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O bem-estar é um conceito que começa com a auto-exploração de aprender e descobrir o melhor para cada um de nós, de forma a atingir a harmonia, o equilíbrio físico e mental. Esta atividade, que decorre em Portel e São Bartolomeu do Outeiro, semanalmente, alia as técnicas de relaxamento, com o objetivo da diminuição do desconforto e das dores no corpo, causadas pelas tensões que afetam a qualidade de vida, o bem-estar físico e emocional, aumentando a consciência que se tem do próprio corpo. Diferentes técnicas e materiais são usados no decorrer desta atividade, como balões, faixas de lã ou seda e bolas de ténis, bem como a utilização do toque e do próprio corpo.