Meditação e Pensamento Positivo – Universidade Sénior

A atividade de Meditação e Pensamento Positivo decorre em Portel todas as sextas-feiras, pelas 10h, no Auditório Municipal, com a professora Helena Ferreira e em Monte do Trigo, também ás sextas-feiras às 10h30, no antigo Centro Paroquial com a professora Elsa Aleixo.

No âmbito da atividade, os alunos tiveram a oportunidade de visitar o Centro Áshrama Évora Dhyána, onde foram gentilmente acolhidos pela responsável Cláudia Martins, que proporcionou a todos uma visita ao espaço e uma aula sobre a importância do Yoga e benefícios da Meditação (Samyama), uma das 14 disciplinas técnicas do Yoga.

Momentos de aprendizagens e de partilhas que contribuem para a saúde física, mental e emocional!